暇つぶしがてら自分を磨こう!手軽に始められるスポーツのすすめ

暇つぶしがてら自分を磨こう!手軽に始められるスポーツのすすめ

どうせ暇つぶしをするのなら、自分磨きになるものをしたいものです。そんな時におすすめな暇つぶしがスポーツです。スポーツと言っても、手軽にできるものなら、今すぐにでも始められます。暇つぶしと自分磨き、体力アップやダイエット効果も望めるスポーツは暇な時こそ初め時です。そんなすぐにできるスポーツを5つご紹介いたします。

手軽にできるスポーツ5選

一人でできるスポーツ

自転車

自転車はスポーツと同時に乗り物、移動手段としても使えます。通勤に自転車を利用していると言う方も多いでしょう。何処に行こうと目的地を決めて自転車をこげばサイクリングになり、気分転換にもなります。本格的なマウンテンバイクを購入しなくても、普通の自転車でも十分です。少し遠出をすれば、車に乗っていては発見できない事も見えてきます。自転車こぎは結構カロリーの消費量も多いので、良い具合に身体も疲れて夜もぐっすりと眠れるでしょう。スポーツにわざわざ時間が取れないと言う方も、電車移動を自転車移動に変えるなどすれば時間も有効に活用できます。

マラソン、ウォーキング

道具を使わずに、すぐに始められるスポーツと言えば、マラソンです。強いて言えばシューズは専用の物を購入した方がより良い運動が出来るでしょう。公園や景色のいい場所を走ったり、もちろん街中でも手軽にできる暇つぶしです。走るのはキツいと言う方はウォーキングでも運動になりますので、無理のない程度にやりましょう。朝早く目が覚めて暇だと言う時も早朝ランニングを行えば、目もスッキリ覚めます。電車で移動していた所をウォーキングに変えても、時間は潰せるので、暇を持て余すと言うのも少なくなるのではないでしょうか。

スイミング

スイミングは、市の運動施設などに併設されているプールで行えます。屋内ならば天候や季節に関わらずできるスポーツです。スイミングは体力をとても消費するので、スポーツとしてもやりがいがありますので、暇つぶしでダイエットや身体を鍛えたいと言う方にはピッタリです。泳げないと言う方でも、プールによっては水中をウォーキングできるコースが設けられている所もありますので、問い合わせてみましょう。水中は膝や腰への負担が軽減されるので、関節の痛みが気になると言う方でも安心してできます。

皆でワイワイできるスポーツ

フットサル

一人でするのではなく、仲間とワイワイしながらスポーツをしたいと言う方は、フットサルはいかがでしょうか。フットサルはサークルなども多くありますので、暇つぶしと一緒に友達作りもできます。サッカーに比べると狭いスペースで出来ますし、少人数でもできるなど、手軽なスポーツです。フットサルを通じて仲間ができると暇でもなくなるので、毎日が暇で退屈で仕方がないと言う方は、毎日が忙しく楽しくなるのではないでしょうか。フットサルは接触などのプレーが禁止されているので、怪我の心配無くスポーツを楽しめます。

卓球

卓球は、レジャー施設や温泉にあるイメージが有りますが、最近では卓球バーなる場所も出来てきて、何処でも手軽に楽しめるスポーツです。暇つぶししたい時に卓球バーに行けば運動不足も解消できますし、その場に居る人と仲良くなれたりもします。特別な技術などを必要としないので、初心者の方でも楽しめますし、そんなに激しいスポーツでもないので、体力に自信の無い方でも安心です。自分でラケットとピンポン玉を購入すれば、同じ趣味の友達とテーブルなどを利用していつでもプレーする事ができます。

まとめ

ただ闇雲に暇つぶしをするのではなく、スポーツなら体力も付き、運動不足も解消され、自分磨きができてしまえます。本格的にスポーツをするのは体力に自信が無いと言う方でも、暇つぶしがてらに行うのであれば、気軽に手軽にできます。暇だからと言って、だらだらと時間を過ごすのではなく、スポーツをして心身ともに健康になりましょう。